Retraite Yoga
Après un séjour hospitalier
Loire-Atlantique proche Nantes
Dates à venir
Vous logerez à la Parenthèse à St Omer de Blain (à 30 minutes de Nantes), dans une bulle d'oxygène, un environnement exceptionnel en pleine nature au cœur d'un grand parc arboré idéalement situé juste à coté de la plus grande forêt de Loire-Atlantique et du canal de Nantes à Brest.
Vous serez hébergés dans un lieu sensible à l'écologie, au respect de l'environnement et du vivant.
Vous dormirez dans un chalet cosy tout en bois dans une chambre triples à partager - plus d'informations sur la page des chalets
En train, en bus ou en voiture, vous retrouverez les informations pour nous rejoindre sur la page Contact
Pour toute personne ayant vécu une maladie ou un accident, actuellement guérie, en rémission ou après un vécu hospitalier, et qui souhaite se réapproprier et se reconnecter à son corps et à son esprit, retrouver le chemin vers le nouveau soi avec douceur.
Pour les pratiques de yoga et de méditation, aucun pré requis n'est nécessaire, celles-ci seront douces et adaptées à vos possibilités de l'instant.
Pour celles et ceux qui souhaitent s'offrir un espace pour accompagner et amplifier leurs propres capacités de résilience.
Avec le privilège d’un petit groupe de 5 à 10 participants.
Une retraite de Quatre jours autour de cercles d'échanges, d'un yoga doux, de sophrologie, d'espaces restauratifs à travers le Yoga Nidra et d'une alimentation saine.
Une retraite yoga pour ouvrir de nouveaux horizons suite à une période de maladie ou suite à un accident, qui invite à contempler, se reposer, retrouver l'énergie d'une nouvelle croissance : des espaces de parole et de silence, des méditations, des mouvements corporels doux, des marches en pleine nature, pour se connecter au vivant, en forêt, le long des rivières ou à travers la campagne.
Se reconnecter à ses sensations corporelles et émotionnelles.
Une retraite guidée et accompagnée par des professeurs de Yoga et instructeurs de Pleine Conscience Anthony et Emilie (Voir page Bio), en collaboration avec une enseignante en Yoga Nidra et hypnothérapeute diplômée en psychologie Marion.
Des pratiques dans la salle chaleureuse tout en bois prévue à cet effet ou selon la météo, en extérieur sur la plateforme en bois ou autour du chêne centenaire pour s'immerger dans la nature.
Une retraite avec des moments d'invitation au silence lors de repas ou durant la nuit. Un silence qui rime avec joie, qui donne de l’espace, qui favorise la contemplation et la connexion à l’instant présent et nous relie différemment aux autres.
Pendant la retraite, si vous le souhaitez, vous aurez la possibilité de pratiquer Mauna, l'art du silence. Il s’agit de faire le choix d'expérimenter le "sans-parole" sur une durée déterminée (1 ou plusieurs jours selon votre choix) afin de reposer l’esprit.
Une retraite pour se retrouver, vivre des moments de partages d'expérience dans le respect et la bienveillance de chaque histoire.
Retraite clôturée par une soirée récréative et participative pour celles et ceux qui souhaitent exprimer leur inspiration du moment (chant, musique, danse, lecture, théâtre, cirque etc.).
Ils seront pris sur place, dans la salle à manger disposant de grandes baies vitrées avec une vue sur la nature boisée du parc ou à l’extérieur, suivant la météo et les moments de la journée.
Les repas seront 100% végétariens, à base de produits biologiques, locaux et frais, sans excitant (ni thé, ni café, ni alcool) : L'alimentation comme pilier pour retrouver équilibre, harmonie et vitalité.
Des tisanes ainsi que de l'eau filtrée seront disponibles en libre-service tout au long de la journée.
Si vous avez un régime spécifique ou une intolérance alimentaire, prévenez-nous lors de la réservation.
Afin de vivre une nouvelle expérience et de vous donner la chance d’être en connexion profonde avec votre intériorité, nous vous proposons d’éteindre vos téléphones et smartphones durant toute la durée de la retraite et de laisser de côté tous vos appareils numériques.
Cette recommandation repose sur la confiance et l’implication de chacun pour que la retraite soit profitable à tous.
Les appels d’urgence pris à l’écart du groupe restent possibles.
Nous vous proposons si vous le souhaitez d'expérimenter le Karma Yoga en pleine conscience, lors de petites actions en intérieure (aide à la cuisine...) ou en extérieure (jardinage...)
Seul ou en groupe vous pourrez goûter au détachement de récolter les fruits de vos actions, agir sans rien attendre en retour et être uniquement présent à ce que vous faites.
Le service désintéressé (Yoga de l'Action ou Karma Yoga) est l'une des quatre voies traditionnelles du yoga.
C'est un instrument puissant pour lâcher-prise, laisser émerger ce qui se présente dans votre intériorité et l'accueillir.
- Hébergement en chambre double ou triple : 3 nuits
- 3 dîners
- 4 déjeuners
- Collations le matin (pour les personnes qui ne souhaitent pas rester à jeun)
- Les séances de Hatha Yoga quotidiennes
- Les séances de Yin Yoga quotidiennes
- Les Méditations du matin guidées ou en silence
- Les séances de Yoga Nidra
- Les Marches ou Randonnées (selon le temps)
- Le Voyage sonore
- Les cercles de paroles et d'échange
- Les soirées thématiques (Sophrologie, Danse des 5 rythmes, Cercle de parole, Voyage sonore...)
Nous vous mettons à disposition des tapis de Yoga et coussins de méditation (Apportez votre tapis et zafu si vous préférez pratiquer avec les vôtres)
JOURNEE TYPE (à titre indicatif) :
Matin :
- 8h-10h :
Méditation
Chants Kirtans
Respiration - Pranayamas
Hatha Yoga - Asanas
- 10h30-11h : Karma Yoga
- 11h30 : Déjeuner végétarien
Après-Midi :
- 13h30 – 14h30 : Yoga Nidra
- 15h30 - 16h30 : Marche dans la nature
- 17h – 18h : Yin Yoga
- 18h30 : Diner végétarien
- 20h : Soirée thématique
Information à venir 485€/pers*
Tarif solidaire : Information à venir 420€/pers*
(étudiants, demandeurs d'emplois, sur justificatif)
En option : Des consultations individuelles avec notre partenaire thérapeute Marion : +40€
En option : Linge de lit et serviettes de toilette : + 20 €
Vous souhaitez participer mais vous rencontrez des difficultés financières, contactez-nous pour trouver une solution (Dans cette philosophie du Yoga qui reste accessible à toutes et tous)
* Un supplément de 20€ sera demandé pour les régimes sans gluten et pourra être demandé pour les régimes spécifiques, nous contacter pour plus d'informations à ce sujet.
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