Retraite Yoga - Weekend retour à soi
Loire-Atlantique proche Nantes
* COMPLET * Vendredi 12 avril 2024 18h au Dimanche 14 avril 2024 18h
* COMPLET * Vendredi 24 mai 2024 18h au Dimanche 26 mai 2024 18h
* COMPLET * Vendredi 7 juin 2024 18h au Dimanche 9 juin 2024 18h
* COMPLET * Vendredi 5 juillet 2024 18h au Dimanche 7 juillet 2024 18h
* 1 place femme disponible * : Vendredi 27 septembre 2024 18h au Dimanche 29 septembre 2024 18h
Vendredi 11 octobre 2024 18h au Dimanche 13 octobre 2024 18h
Vendredi 22 novembre 2024 18h au Dimanche 24 novembre 2024 18h
Vendredi 6 décembre 2024 18h au Dimanche 8 décembre 2024 18h
Pour les dates qui sont complètes, positionnement sur Listes d'attente possible sur simple demande.
Vous logerez à la Parenthèse à St Omer de Blain (à 30 minutes de Nantes), dans une bulle d'oxygène, un environnement exceptionnel en pleine nature au cœur d'un grand parc arboré idéalement situé juste à coté de la plus grande forêt de Loire-Atlantique et du canal de Nantes à Brest.
Vous serez hébergés dans un lieu sensible à l'écologie, au respect de l'environnement et du vivant.
Vous dormirez dans un chalet cosy tout en bois dans une chambre double ou triple à partager - plus d'informations sur la page des chalets
En train, en bus ou en voiture, vous retrouverez les informations pour nous rejoindre sur la page Contact
Ouvert à toutes et tous sans condition préalable, pour les débutants en Yoga comme pour les pratiquants expérimentés.
Pour celles et ceux qui souhaitent s’offrir et s’accorder un temps rien que pour soi et se déconnecter du quotidien.
Avec le privilège d’un petit groupe d'une dizaine de participant.e.s maximum.
Une retraite d'un weekend pour prendre soin de soi et se ressourcer autour de pratiques de yoga s'appuyant sur cinq piliers : la respiration, les postures, la relaxation, l'alimentation et la méditation.
Une retraite yoga pour déconnecter & prendre soin de soi, une période propice à la prise de recul pour ne pas se laisser emporter par le courant. Revenir aux fondamentaux pour faire des choix de façon apaisée et lucide sans s'épuiser. Des activités, des méditations, de la sophrologie, des marches en pleine nature, pour se connecter au vivant, être attentif à ses sensations corporelles et émotionnelles en forêt, le long des rivières ou à travers la campagne.
Une retraite d'un weekend pour expérimenter et pratiquer le Yoga de façon douce et apaisante, écouter son corps avec l’enseignement de postures appropriées, découvrir la philosophie du Yoga, laisser émerger le silence pour écouter le soi profond dans un voyage intérieur.
Une retraite d'un weekend guidée et accompagnée par des professeurs de Yoga et instructeurs de Pleine Conscience Anthony et Emilie (Voir page Bio), avec des pratiques dans la salle chaleureuse tout en bois prévue à cet effet ou selon la météo, en extérieur sur la plateforme en bois ou autour du chêne centenaire pour s'immerger dans la nature.
La respiration (Pranayama) et les temps méditatifs seront au cœur des séances de Yoga pour infuser en profondeur les bienfaits de la pratique, aller plus loin dans les postures et se relier à ses ressentis et émotions.
Une retraite d'un weekend avec des moments d'invitation au silence lors de repas ou durant la nuit. Un silence qui rime avec joie, qui donne de l’espace, qui favorise la contemplation et la connexion à l’instant présent et nous relie différemment aux autres.
Une retraite d'un weekend pour lâcher-prise, trouver des moments de paix et de silence
Ils seront préparés par un(e) chef(fe) cuisinièr(e) et pris sur place, dans la salle à manger disposant de grandes baies vitrées avec une vue sur la nature boisée du parc ou à l’extérieur, suivant la météo et les moments de la journée.
Les repas seront 100% végétariens, à base de produits biologiques, locaux et frais, sans excitant (ni thé, ni café, ni alcool).
Des tisanes ainsi que de l'eau filtrée seront disponibles en libre-service tout au long de la journée.
Si vous avez un régime spécifique ou une intolérance alimentaire, prévenez-nous lors de la réservation.
Afin de vivre une nouvelle expérience et de vous donner la chance d’être en connexion profonde avec votre intériorité, nous vous proposons d’éteindre vos téléphones et smartphones durant toute la durée de la retraite et de laisser de côté tous vos appareils numériques.
Cette recommandation repose sur la confiance et l’implication de chacun pour que la retraite soit profitable à tous.
Les appels d’urgence pris à l’écart du groupe restent possibles.
Nous vous proposons si vous le souhaitez d'expérimenter le Karma Yoga en pleine conscience, lors de petites actions en intérieure (aide à la cuisine...) ou en extérieure (jardinage...)
Seul ou en groupe vous pourrez goûter au détachement de récolter les fruits de vos actions, agir sans rien attendre en retour et être uniquement présent à ce que vous faites.
Le service désintéressé (Yoga de l'Action ou Karma Yoga) est l'une des quatre voies traditionnelles du yoga.
C'est un instrument puissant pour lâcher-prise, laisser émerger ce qui se présente dans votre intériorité et l'accueillir.
- Hébergement en chambre double ou triple : 2 nuits
- 2 dîners
- 2 déjeuners
- Collations le matin (pour les personnes qui ne souhaitent pas rester à jeun)
- Les séances de Hatha Yoga quotidiennes
- Les séances de Yin Yoga quotidiennes
- Les Méditations guidées ou en silence
- Les Marches ou Randonnées (selon le temps)
- Les soirées thématiques (Voyage sonore, Sophro'mouv...)
Nous vous mettons à disposition des tapis de Yoga et coussins de méditation (Apportez votre tapis et zafu si vous préférez pratiquer avec les vôtres)
JOURNEE TYPE :
Matin :
- 8h-10h :
Méditation
Chants Mantras
Respiration - Pranayamas
Hatha Yoga - Asanas
- 10h-11h : Karma Yoga
- 11h30 : Déjeuner végétarien
Après-Midi :
- 12h -14h : Temps libre
- 14h – 16h : Randonnée (ou atelier)
- 17h – 18h : Yin Yoga
- 18h30 : Diner végétarien
- 20h : Soirée thématique (Voyage sonore, Sophrologie, etc...)
- 21h : Méditation
250€/pers*
Tarif solidaire : 215€/pers*
(étudiants, demandeurs d'emplois, sur justificatif)
En option : Linge de lit et serviettes de toilette : + 15 €
Vous souhaitez participer mais vous rencontrez des difficultés financières, contactez-nous pour trouver une solution (Dans cette philosophie du Yoga qui reste accessible à toutes et tous)
* Un supplément de 10€ sera demandé pour les régimes sans gluten et pourra être demandé pour les régimes spécifiques, nous contacter pour plus d'informations à ce sujet.
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